Description
2 časa nedeljno (8 mesečno)
Joga na radnom mestu, poznatija kao Office joga, je izuzetno efikasan metod kojim se dolazi do uspešnog tima. U toku radnog vremena potrebno je napraviti kratku pauzu u kojoj vežbanje joge pomaže zaposlenima da se oslobode stresa, osveže i obnove energiju, i na taj način postaju produktivniji. Povećava im se koncentracija, kreativnost, jasnoća u donošenju odluka, jača imunitet, a smanuje se napetost, bolovi u vratu i leđima, glavobolja, anksioznost, vreme provedeno na bolovanju.
Holistička Akademija Maya je svoj koncept vežbi bazirala na dugogodišnjem radu sa kompanijama u kojima veći broj zaposlenih provodi preko 6 sati u sedećem položaju, najčešće za računarom.
Stres i dugo sedenje smanjuju kvalitet života, koncentraciju i produktivnost na poslu. Jogu i meditaciju porede sa “kofeinom 21. veka”. Lako ćemo pronaći istraživanja koja su pokazala da kompanije koje su uvele meditaciju i jogu na stolici imaju veću produktivnost zaposlenih, kao i manji broj dana bolovanja.
Neke od svetskih kompanija koje su uvele office yogu su: Google, Apple, Nike, Adidas kao i mnoge druge… Ovaj svetski trend dolazi i u našu zemlju, te sve više primećujemo zainteresovanost kompanija za jogu za svoje zaposlene.
Poučeni iskustvom, osmišljen je sistem vežbi joge na stolici, koji se ne udaljava od suštine joga asana, samo su asane/položaji prilagođeni vežbanju u kancelarijskom prostoru, tokom radnog vremena.
