Description

Vođena meditacija

Danas nije nimalo jednostavno boraviti u tišini, zaustaviti se, usporiti, a upravo sada je to važnije nego ikad. Prateći svoje sklonosti i senzibilitet, uz podršku naših instruktora, možete pronaći idealnu tehniku ili kombinaciju tehnika za sebe.

Preporuka je da imate svoju tehniku koju možete koristiti i kod kuće, nezavisno od bilo kog učitelja. U tom smislu dobro je da naučite recimo transcedentalnu meditaciju, tehniku na kojoj je urađeno najviše naučnih istraživanja i koja je sigurno najrasprostranjenija u svetu.

Bez obzira da li imate svoju tehniku ili ne, vođene meditacije mogu vam biti velika pomoć. Kada meditiramo u grupi onda smo i podržani energijom grupe. Kada grupu vodi učitelj koji ima iskustva sa meditacijom onda svojom energijom takođe podržava grupu. Vizualizacije, mantre, usmeravanja, kojima nas učitelj vodi, dolaze iz dubokog osećaja trenutka, grupe i kontakta sa izvorom. Oslobađanja potisnutih sadržaja i ostvarivanje kontakta sa svojim najdubljim delovima su iskustva koja se mogu očekivati na časovima vođene meditacije.

Povlačenjem čula ka unutra spoznajemo svoju prirodu, vraća nam se unutrašnji mir, koji omogućava razvoj intuicije, saosećanja, radosti. U početku osećamo duboku opuštenost, vremenom osećamo više energije, a onda naša okolina i naše aktivnosti govore o dubokim promenama koje doživljavamo.