Description

Dobrobiti od vežbanja joge

Joga je praksa telesnih, mentalnih i duhovnih aktivnost koje doprinose usklađivanju uma, tela i duha. Počinje se sa dva – tri sata vežbanja nedeljno, ali se može razviti u opšti pristup životu. Ono što naučimo na času, koristimo u životu – povezujemo um, telo i duh u sadašnjem trenutku i doživljavamo sadašnjost, postajemo prisutni. Kada su um, telo i duh usklađeni, ostvarujemo sklad u sebi i oko sebe i to je joga. U savremenom svetu smo bombardovani informacijama, obavezama i dešavanjima, pa je često naš um na različitom mestu od tela, što nas iscrpljuje, čini anksioznim i neefikasnim.